Включенность в жизнь и неприятные дела

Осознал сегодня, что происходит, когда надо мной висит какое-то мелкое неприятное «надо», с которым я мог бы справиться за час, а то и меньше, но вместо этого растягиваю это дело на неделю и больше. Оказывается, у этого есть вторичная психологическая выгода. Когда над душой висит неприятное дело, резко повышается вовлечённость и осознанность в любые другие занятия, в которые я бегу от этого надо. От них я получают больше удовлетворения и включенности в жизнь, которую в обычное время я и почувствовать толком не могу без помощи извне. Выработалось это ещё в школьные времена, когда с одной стороны, мысль «опять завтра/в понедельник в школу, опять там будет плохо» вызывала чувство тоски и безысходности, с другой — желание по-максимуму прожить то время, которое остаётся до этого момента. Школа давно осталась позади, а вот вредная установка в бессознательном «живи по полной только когда впереди неприятности» — закрепилась.