Ранний подъём
Вчера из-за плохого самочувствия проснулся рано, но весь день прошёл мимо. В результате очень рано ушёл спать, и сегодня (вернее, это уже вчера) сумел впервые за уже не знаю сколько времени проснуться в 9 утра естественным образом и при этом быть выспавшимся. Правда, днём всё равно на полчаса вырубился.
В результате день показался очень длинным, и успел многое. Но всё равно не всё (в частности, так и не поиграл в Prince of Persia или The Council, хотя собирался). А под вечер наглухо застрял на Неолурке, поэтому повторить, чтобы нормализовать режим в долгосрочной перспективе не получилось.
Я на другое списывал — на особенности нервной системы. Мне требуется тщательно контролировать поток впечатлений, чтобы не допустить перегрузку ими. А когда впечатлений много, нужно специальное время на их переработку (особенно в путешествиях, там часа три вечером на это уходит как минимум). Раньше думал,что у меня какая-то предрасположенность к слабым формам эпилепсии (таким, при которых полномасштабных припадков не бывает, а бывает только выключение из реальности на пару секунд), и мозг так себя защищает от этого. Потом (в позапрошлом году, кажется), узнал, что и при аутизме тоже могут быть сенсорные перегрузы, и решил, что у меня всё же скорее синдром Аспергера.
Насчёт витаминов — скорее допускаю, что низкий уровень железа в крови. Потому что очень чувствителен к малейшей нехватке кислорода в воздухе. (Отчасти поэтому и пытаюсь переехать из Москвы: в ней это сильнее чувствуется.) И ещё нужно постоянно двигаться и менять позы, чтобы уменьшить гипоксию. На меня в детстве в школе учителя всё время орали «не ломайся на стуле». А я всего лишь бессознательно искал позу, при которой не будет мышечных зажимов, и кровообращение будет лучше, и голова будет нормально соображать. Да и сейчас, когда за компьютером долго сижу, тело само то и дело требует встать и пройтись по комнате (кроме тех случаев, когда сильно на чём-то сосредоточен, например, на интересной компьютерной игре).