О планах и протесте против них

Давно хотел написать о том, что опять возникает внутренний конфликт. С одной стороны, живу по принципу «что день принесет», как и полагается в иньской модальности, с другой — никак не могу избавиться от привычки строить какие-то планы. И, самое главное, оценивать прожитый день не по тому, насколько интересно он был прожит, а по тому, насколько я продвинулся по этим планам. Причем все, что было сделано вне планов, не учитывается и почти обесценивается. Но с другой стороны, стоит что-то запланировать, и я буду делать что угодно, кроме этого (если только этот план не контролируется как-то извне).
Причем если раньше у меня было главной задачей во что бы то ли ни стало заставить себя жить по плану (и в 2008—2013 годах об этом было чуть ли не каждое второе сообщение), то сейчас — другая крайность: научить себя жить без планов, в соответствии с потоком жизни, и не переживать по этому поводу. Но вот тоже не получается. Где же выход?